El Método Pilates

El Metodo Pilates no solo es la tecnica de ejercicio de moda entre las modelos y las actrices de Hollywood, sino que ha sido avalada por especialistas medicos a lo largo de todo el siglo XX. Desarrollada por Joseph H. Pilates para fortalecer y tonificar los musculos, se trata del metodo cuerpo-mente mas actual para cualquier persona que desee tonificar, adelgazar y recuperar la postura corporal. La autora ha adaptado esta tecnica para que los ejercicios puedan realizarse comodamente en casa, sin necesidad de equipos ni maquinas especiales. La autora regenta un estudio en Nueva York al que acuden personas de todo el mundo y, especialmente, famosas actrices de Hollywood y modelos como Kate Moss o Claudia Schiffer. El libro incluye fotografias y graficos para hacer muy comprensible el funcionamiento de esta tecnica, lo que hace que esta guia sea accesible para todos.